把水果煮一下,惊人的一幕发生了,原来我们都傻了很多年!

dsssnana:

盐蒸橙子 
治咳嗽,秒杀一切止咳消炎药 
  橙皮里有两种成分具有化痰止咳的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸熟后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩吃,完全没有副作用。 
蒸食方法: 
  1. 把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去掉橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便盐浸入果肉。 
2.把切开的那片橙子重新盖好,放在碗里,碗里不用加水,直接放入蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出。 
吃法:去橙皮吃果肉,碗底汁水一起喝掉 
另外:如果用血橙蒸着吃,食疗效果更佳哦! 
热蒸的柚子 
清火、化痰、祛肠中恶气 
  柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。 
只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。 
蒸食方法:鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用 
带皮的苹果 
蒸吃止泻、排毒、易消化 
  苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。 
蒸食方法:将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。 
红枣煮着吃 
气血亏虚好补料 
  脾胃本就虚,国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。 
但干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。 
蒸食方法:对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。 
一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开,山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后,慢火蒸20分钟即可。 
肉桂红酒煮苹果 
 
美容养颜抗衰老 
  功效:平安果加点红酒煮开,再配上养心安神,滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾。 
食材:苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。 
做法: 
1、青柠切片,泡在凉水中。 
2、百合洗净剥成片。 
3、苹果一个,去皮去核后切成八瓣4)迅速放进泡有青柠的凉水中。 
4、炖锅中加入红酒,依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。 
5、大火煮开后加入苹果和百合。 
6、用中火炖煮15分钟后关火,等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用、祛寒去痛的肉桂,既可以讨个好彩头,又可以美容养颜抗衰老,还能缓解生理期的疼痛。 
荔枝马蹄火龙果汁糖水 
 
糖水清甜、清火去燥 
  功效:单独吃荔枝容易上火,可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥。加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝,再淋入桃红色的火龙果汁,颜色实在是惊艳。 
食材:马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量。 
做法: 
1、荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。 
2、荔枝剥去外皮去核,清洗干净,马蹄洗净去皮切成小块状备用。 
3、红肉火龙果去皮取汁备用。 
4、锅中放入冷水,将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。 
5、大火烧开后用勺子勺去浮沫,改小火炖煮20分钟。 
6、放入冰糖再炖煮5分钟。 
7、糖水放凉后,将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。 
木耳雪梨汤 
 
止咳润肺、清热解毒 
  功效:枇杷是止咳润肺的好食材,用白木耳和梨子清热解毒,效果超赞。 
食材:枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。 
做法: 
1、准备食材。 
2、先把白木耳掰碎。 
3、枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。 
4、先把白木耳放入电压力锅压10分钟,加了一大碗的水。 
5、压力锅消气以后在加入菠萝。 
6、加入梨子。 
7、加入枇杷。 
8、最后加入枸杞和白糖在压3分钟(要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟)。 
糖水桃子 
 
润躁活水 
  功效:超级适合夏季,桃具有养阴、生津、润燥活血的功效,对于夏日口渴,便秘,痛经,虚劳喘咳,自汗,盗汗等都有很好的作用。 
食材:鲜桃800g、冰糖150g、水3500ml
做法: 
1、锅内烧水。 
2、将桃子洗净。 
3、去核去皮,切成小块。 
4、水开后放冰糖。 
5、放桃块。 
6、大火煮开。 
7、盖上盖子,小火二十分钟即可 
炒红果 
治疗肥胖症、腹胀腹痛 
  功效:对治疗肥胖症、腹胀腹痛,内积不消,小儿脾虚久泻均有一定的疗效。 
食材:山楂300g、冰糖100g、盐1g
做法: 
1、把新鲜山楂泡泡洗净。 
2、先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下,然后拔出。 
3、在红果的另一端,用同样的方法把笔帽拧进去,红果核就能被笔帽完整的捅出来了,这个方法很方便,也可以保持红果的完整。 
4、干净的锅中,放清水,倒入一点盐把处理好的山楂一起放入。 
5、开大火煮。 
6、锅里水滚后,撇去浮沫,转中火盖上盖子,煮三四分钟至水渐少。 
7、开盖,倒入冰糖。 
8、中火不断翻动几分钟,至锅中水份变少即可出锅。完全凉透后,可装瓶再淋点蜂蜜,放入冰箱冷藏后吃,更具风味。 
 
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