姑娘们~~你们该减肥了!胖女孩们不需要同情!

初 春 不 减 肥,夏 季 徒 伤 悲

每天吃吃喝喝的日子真的是太滋润了,就在这样狂吃狂吃的生活中又长了10斤肉。

对于我这种又懒又爱吃的人来说,减肥真真是太难了!

生活要想过的幸福,那必须要吃饱啊!运动,实在是坚持不下来。

所以看着日渐发福的身材,不得不吐槽一下,看看自己都多胖了!还吃!夏天就快到了!赶紧减肥!再不减肥就变成下面这样了!

傲人的双下巴,领带都表示亚历山大了!

衣服都被撑开了!问一下你想过纽扣的感受嘛!

世界上最远的距离是什么?是两扣之间啊!

不过你又想说,减肥多累啊!人生有好多事比瘦下来更令人觉得幸福!

什么躺在床上看电视吃零食啊,喜欢的人一起拉拉小手逛逛街啊,家人平安团聚阖家欢乐啊......这些事情的确幸福!但是瘦下来更幸福!

减肥这种事情都坚持不下来,那就只能说,你们根本不值得同情!就这样胖下去吧!

但其实减肥并不难!不用运动,注意饮食也可以达到减肥的效果!

放弃炸鸡汉堡烤肉火锅吧!这些只会让你的体重飙升!并且食用多了对心脑血管都没什么好处!就应该来一些健康的饮食!

你知道么吃寿司也可以减肥!

专家指出,寿司是标准的低脂食物!低脂哦!吃了有饱腹感还不会胖!

三文鱼和金枪鱼

点餐时可以选择三文鱼寿司和金枪鱼寿司!这两个都是超低热量食品!每盎司三文鱼和金枪鱼分别含有40卡路里和42卡路里,并且含有高蛋白以及维生素D,对健康很有好处哦!

芥末

芥末富含像异硫氰酸酯这样的抗氧化剂,这种加热时会发出呛鼻气味的成分恰恰是十字花科蔬菜如西兰花中的抗氧化剂,不需要摄取太多,一点芥末就有足够的效果!

所以想要减肥,又不想节食运动的!就吃寿司吧!吃多了也不会发胖!

愿你大门进小门出,这个夏天show出你自己!

町上寿司你身边的移动塑性专家!让你吃吃喝喝也能瘦!

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